Солод житній ферментований, пакет 150 г — натуральний догляд від Choice

Вітаміни групи В допомагають зберігати вологу в шкірі та брати участь у обміні білків, вуглеводів та жирів, що сприяє відновленню клітин шкіри. Якщо організму не вистачає цих вітамінів, то шкіра може втратити тонус, обличчя може виглядати опухлим, в куточках рота можуть з'являтися тріщини, шкіра може стати сухою або, навпаки, жирною, а також може розвиватися дерматит.

Вітамін В1 (тіамін)

регулює метаболізм, допомагає підтримувати нормальну функцію нервової системи та травного тракту. Він є одним з найважливіших вітамінів для збереження молодості, оскільки нестача тіаміну може прискорити процес старіння шкіри та призвести до зараннього сивого волосся. Також цей вітамін є важливим для людей, які працюють з великими розумовими та нервовими навантаженнями, і сприяє швидкому одужанню після хвороби та підтримці загального здоров'я.

Вітамін В2 (рибофлавін)

є необхідним для утворення червоних кров'яних тілець, нормального обміну речовин та правильної роботи щитовидної залози. Цей вітамін має важливу роль у підтримці здорового тонусу шкіри та рівномірному її кольору: при нестачі рибофлавіну можуть виникнути проблеми, такі як тьмяність, лущення та червоні плями на шкірі. Також потреба у вітаміні В2 збільшується при вживанні алкоголю, підвищених фізичних навантаженнях та прийомі оральних контрацептивів.

Вітамін В3

Сприяє зволоженню шкіри та вирівнює її тон.

Вітамін В5

відіграє важливу роль у багатьох процесах організму. Він збільшує вироблення гормонів, що допомагають в боротьбі з різними захворюваннями, такими як артрит, коліт, алергії та проблеми з серцево-судинною системою. Крім того, він допомагає засвоювати інші вітаміни та нормалізує ліпідний обмін. Він також є антиоксидантом, що допомагає запобігати пошкодженню клітин та уповільнює процеси старіння шкіри.

Вітамін В6

є важливим для збереження здоров'я імунної та нервової систем, підтримки нормального рівня холестерину, регулювання жирового обміну і профілактики целюліту. Цей вітамін є необхідним для метаболізму білків і підтримки здоров'я сполучної тканини, а також підтримки балансу натрію та калію і очищення організму від токсинів, які можуть погіршувати целюліт. Вітамін В6 також допомагає зберігати нормальний рівень цинку, який є важливим для формування колагену. Його потреба збільшується при курінні, підвищеному фізичному та розумовому навантаженні, прийомі алкоголю, антидепресантів та оральних контрацептивів.

Вітамін В9

є необхідним компонентом для формування ДНК, РНК та білків в організмі, що робить його незамінним для росту і розвитку клітин. Він також підтримує здоров'я крові, забезпечує нормальний рівень червоних кров'яних тілець та запобігає анемії. Вітамін В9 може підтримувати здоров'я волосся та шкіри, сприяючи регенерації клітин та зміцненню імунної системи. Цей вітамін є особливо важливим для жінок під час вагітності, оскільки допомагає у правильному формуванні нервової системи майбутньої дитини. Також він може бути корисним для зменшення ризику розвитку деяких захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та деякі види раку.

Вітамін В12

важливий для здоров'я нервової системи, сприяє формуванню та збереженню клітин, підтримує нормальний рівень енергії, покращує функцію мозку та пам'ять, а також забезпечує нормальний ріст тканин та розвиток еритроцитів. Вітамін В12 також є важливим компонентом для здорового шлунково-кишкового тракту та здорової шкіри. Він сприяє збереженню здорового кисневого обміну в організмі та регулює рівень гомоцистеїну, що може бути зв'язано з певними захворюваннями серцево-судинної системи. Вітамін В12 також допомагає забезпечити нормальний розвиток ембріону та плода в час вагітності.

Якщо мова йде про "вітамін Н", то насправді це псевдонім для біотину (вітаміну В7), тому я можу перекласти наступним чином:

Вітамін В7 - Біотин (вітамін Н)

Біотин є важливим для здоров'я волосся, шкіри та нігтів, сприяє зміцненню їх структури і попереджує їх випадання. Крім того, він покращує функцію кишечника та стабілізує мікрофлору, що може поліпшити загальний стан здоров'я. Біотин також стимулює вироблення інших вітамінів групи В в організмі.